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こんにちは。最近、「ちょっと疲れたな」「こんなに頑張る必要あるのかな…」なんて思うこと、ありませんか？私は60歳を過ぎてから、いろんなことに対して「もう、無理にがんばらなくてもいいんじゃないか」と思えるようになりました。でも、それまではとに...

こんにちは。最近、「あれ？この漢字、なんだっけ？」とペンを持った瞬間に止まってしまうこと、ありませんか？読むことはできるのに、書こうとすると思い出せない――そんな場面が増えてきたという方も多いのではないでしょうか。でもご安心ください。これは...

60代になってから、「あれ？こんなに疲れやすかったっけ？」と感じることが増えました。階段を登るだけで息が切れたり、朝から動く気になれなかったり。若いころとは違う体の重さを実感し、「このままどんどん衰えてしまうのかな…」と不安になる日もありま...

こんにちは。年金生活に入ってからというもの、「毎月のやりくり」が本当に大変だと感じるようになりました。若い頃は多少の出費にも「まぁなんとかなるか」と思えていましたが、年金だけで暮らしていこうとすると、そうもいきませんよね。実は私も以前までは...

こんにちは。今日は、60歳を過ぎてから私の毎日が少しずつ明るく、楽しくなっていったお話をしようと思います。きっかけは、たったひとつの口ぐせを手放したことでした。それは──「もう歳だから」。もし、あなたもついこの言葉を使ってしまうことがあるな...

「起きたけど、何もしたくない朝」に心がざわつく60歳を過ぎると、朝目が覚めても「よし、今日もがんばろう！」と思えない日が増えてきた…そんなこと、ありませんか？私も同じでした。朝、カーテンを開けても気持ちが晴れず、なんだか体が重い。やることは...

■ 60代から気をつけたい「詐欺」の危険最近、60代以上の方を狙った詐欺がますます巧妙になっています。電話、ハガキ、メール、LINE、インターネット…「まさか自分が」と思っていた人が被害に遭うケースも少なくありません。被害に遭わないために一...

■ 60歳を迎えて気になる「首元」の変化鏡を見るたびにふと気になる首元。顔のケアには力を入れてきたけれど、首のシワやたるみは意外と目立ってきやすいものです。でも大丈夫。今からでもきちんとケアすれば、首元はぐっと若々しい印象に。さらに、ちょっ...

60歳。これまで頑張ってきた私へ60歳という節目は、「誰かに祝ってもらう」のではなく、**「私が私自身を、心から祝う日」**にしたいと思います。今まで家族のため、仕事のため、誰かのために頑張ってきたからこそ、60歳の誕生日は、世界で一番大切...

60歳を過ぎると、ふとした瞬間に「これから先、大丈夫だろうか…」「年金だけで暮らせるのかな…」「この先、孤独になったらどうしよう」と、漠然とした不安に襲われることがあります。そんな自分を「弱い」と責める必要はありません。誰だって、見えない未...