一日を愉しむ

年末は“心の棚卸し”のチャンス。60代からの人付き合いを見直して、無理のない関係へ。距離をとる勇気、感謝で締めくくる工夫、自分を大切にする心の整理術を紹介します。

寒い季節こそ体を内側から整えるチャンス。冬野菜には免疫力を高める栄養がたっぷり！この記事では、60代女性におすすめの“体が温まる簡単スープ＆鍋レシピ”を紹介します。旬の野菜でおいしく健康を守りましょう。

60代からの暮らしにおすすめ。コーヒーや紅茶をゆっくり味わう“おうち喫茶時間”で心を整えませんか？香り・音・光・器を楽しみながら、自分を癒やす冬のひとときを過ごす工夫を紹介します。

冬の寒暖差で血圧が上がりやすい60代の方へ。白湯・服装・入浴・食事・運動など、日常でできる冷え対策を紹介。無理せず体を温めて、心も穏やかに過ごす冬習慣を身につけましょう。」

冬の衣替えは、暮らしと心を整えるチャンス。出番のない服を手放すタイミングと、無理なくスッキリ暮らすコツを紹介。60代女性にもおすすめの衣替え習慣です。

60代女性におすすめの冬ファッション術。重ね着であたたかく、すっきり見せるコツを紹介。インナー・アウター・小物選びでおしゃれと防寒を両立。

夫婦二人の暮らしになってから気づいた、キッチンの片づけが教えてくれる“心の優先順位”。ものを減らすことで、暮らしと心が整うヒントを紹介します。

年末が近づいてくると、「そろそろ大掃除の準備をしなきゃ…」と気持ちがざわつきませんか？大掃除は新年を迎えるための大切な習慣ですが、寒さの厳しい季節に重い家具を動かしたり、溜まった物を一気に片づけたりするのは大変です。特に60代になると体力的...

寒い冬は、自分を整えるチャンス。心と体を温める“冬の自分メンテナンス”で、ひとり時間をもっと心地よく過ごす方法を紹介します。

寒い夜にぴったりの“ひとり鍋”。60歳からでも簡単に作れて、栄養バランスも整いやすく心も体も温まります。おすすめレシピや工夫をご紹介します。