住まいと暮らし

60歳から楽しむ中秋の名月〜月を眺めて心を整える暮らし方

秋の夜風が少しずつ涼しくなり、ふと空を見上げたくなる季節になりました。夏の強い日差しに疲れた心と体を労わるように、夜空に浮かぶ月はどこかやさしく、そして懐かしい存在です。60歳を過ぎると、時間の流れが以前よりも早く感じられるようになります。...
食事と健康

「夏バテ対策に!1日1個の梅干しで疲労回復・食欲アップ・熱中症予防」

夏になると「なんとなく体がだるい」「食欲がわかない」「疲れが取れない」と感じることはありませんか?いわゆる“夏バテ”の状態です。暑さによる食欲不振、睡眠不足、そして発汗による水分・ミネラルの不足が重なると、体がエネルギー切れを起こしてしまい...
お金・投資

秋にこそ見直したい、お金の使い方 〜イベント前に“財布の体調”を整える

朝晩の空気がすっと軽くなる9月。夏の電気代や外食費で緩みがちだった家計を、ここで一度リセットしておくと、その後のハロウィン、紅葉、七五三、ボーナス、年末年始……と続くイベントシーズンを“楽しみ切る”余裕が生まれます。今日は、秋だからこそ効く...
60代からの暮らし

60代からの秋の始まり宣言|人生をもっと楽しむ5つの心がけ

暑さが少し和らいで、朝晩の風に秋の気配を感じる頃。9月は、まるで新しいステージがそっと開かれるような、そんな季節の始まりです。60代の私は、ここ数年、「季節の変わり目」が、気候だけでなく、心の節目にもなっていると感じるようになりました。ふと...
60代からの暮らし

60代女性が実践する、未来への不安を軽くする5つの習慣

60代になってから、ふとした瞬間に心がざわつくことが増えました。「この先、どうなるんだろう」「今は元気だけど、いつまで自分らしく暮らせるのかな」「お金、健康、人間関係…本当にこのままでいいの?」そんな“漠然とした不安”が、洗濯物をたたんでい...
60代からの暮らし

60代から始める“秋を迎える整え習慣”5つのチェックリスト

こんにちは、わみくるです。暑さの名残を感じながらも、少しずつ秋の気配が近づいてきました。この“季節のはざま”は、心も体もなんとなく落ち着かない時期かもしれません。そんな時こそ、ゆるやかに暮らしを**「整える習慣」**を取り入れると、秋を心地...
暮らしのヒント・雑学

60歳からの夏バテ回復術〜心も体も整う“私の贅沢時間”5つのヒント

こんにちは。わみくるです。長かった夏も、ようやく終わりが見え始めてきました。それでもまだ日中は30度を超える日が続き、体も心もなんとなくぐったり…。「なにをするのも億劫」「食欲がない、眠りが浅い」「何だか毎日がただ過ぎていく」そんなふうに感...
食事と健康

2025年の夏、体がずっとだるい…その理由と回復方法

「6月ごろから、ずっと体がだるい」「階段を登るだけで息が切れる」――今年、そんな声をよく耳にしませんか?私自身も例外ではなく、朝から何をするにもエンジンがかからず、「夏バテ?」と思っていました。ところが調べてみると、今年の気候が私たちの体に...
暮らしのヒント・雑学

60歳からの秋の過ごし方〜旅行・習い事・食で心豊かに暮らすヒント5

こんにちは。わみくるです。ふと気づけば、今年ももう後半。お盆が過ぎると、どことなく空気がやわらぎ、虫の声や夕暮れの光に「秋の気配」を感じますね。毎年この時期になると、「また今年もあっという間に終わってしまうのかな」と焦ったり、「やり残したこ...
夫婦や人間関係

60代からの“ゆるいつながり”が心地いい|大人の友情の育て方

若い頃のような友情ではない。でも今の関係がいちばん楽。「友だちって、何歳になってもできるものなんだな」そう感じたのは、60歳を過ぎてからでした。若い頃のように、毎日のように会って、おしゃべりして、悩みを打ち明け合うような関係ではないけれど—...