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こんにちは、わみくるです。季節の変わり目は、なぜか心と体が重たく感じることがあります。特に60代になってからは、夏の疲れがどっと出て、涼しくなる前に「気持ちを切り替えたい」と思うことが増えてきました。そんな時に私が意識しているのは、「暮らし...

こんにちは。わみくるです。長かった夏も、気づけばそろそろ終わりの気配。8月後半になると、空の色や風の匂いに、ほんの少し“秋の気配”が混じってきます。でも、暑さはまだ続いていて、気持ちは夏のまま…。「やりたいことができないまま8月が終わってし...

こんにちは。わみくるです。夏の帰省やお盆、人づきあいが増える季節。笑顔で過ごしていても、心の中では「ちょっと疲れたな…」と感じること、ありませんか？子どもや孫が帰省してにぎやかに過ごすのは、うれしい反面、正直どっと疲れることもあります。また...

毎日の生活は、とても大切な積み重ね。朝起きて、お茶を淹れ、植物に水をやる。お気に入りの食器で朝ごはんを食べ、いつもの道を歩く。そんな「変わらない日常」が、私たちの心と体を支えてくれているのは間違いありません。でも──「このままでいいのかな？...

ここ何年かは、「夏の暑さ」がどこか質の違うものになってきた気がします。昔はうちわと麦茶があれば何とかなったのに、最近ではエアコンをつけていても身体が重だるくて、ちょっとした買い物にも勇気がいるほど。特にここ数年の夏は、ただ暑いだけでなく「命...

「年金だけで暮らしていけるのか不安…」「もう60歳だけど、今からでも間に合う？」そんな思いを抱えている女性は、決して少なくありません。物価は上がる一方、年金受給額には限りがあり、将来を見通すのが難しい時代。でも、60歳という節目の年齢は、「...

60歳を過ぎると、「1日1日がとても貴重だ」と感じるようになりました。若い頃は「今年中にできたらいいな」「いつかそのうち」と、先送りにしても時間がたっぷりあるように思っていました。でも今は違います。1年なんて、まるでカレンダーをめくるように...

「なんだか今日は、何もやる気が起きない」「体が重くて、立ち上がるのもしんどい」そんなふうに感じる日はありませんか？気温の変化、季節の移ろい、年齢とともに変化する体調。何が原因かわからなくても、「とにかくだるい」「体力がない」と思ってしまう日...

こんにちは。最近、スーパーやガソリンスタンドに行くたびに、じわじわと実感するのが「物価の高さ」です。いつも買っている牛乳や卵が数十円ずつ上がり、野菜も果物も「今日は買わなくてもいいか…」と手が止まることが増えました。60代になってから特に感...

こんにちは。毎日じりじりとした暑さが続きますね。日差しも強く、湿度も高く、エアコンの中と外の気温差に体がついていかず…。「なんとなくだるい」「疲れが取れない」「朝からやる気が出ない」——そんな声を最近よく聞くようになりました。実はこれ、夏の...