暮らしのヒント・雑学

夜風に吹かれながら考える定年後の“これからの夢”。60代になってから更新したやりたいことリストをご紹介します。旅行や学び直し、健康や人とのつながりまで、小さな夢が人生を豊かにしてくれます。

60代になると人に話しにくい心の悩みが増えるもの。前もって準備したい私と、その場で解決する主人——夫婦の性格の違いに悩んだとき、AIに相談したら心が軽くなった体験談をご紹介します。

夏の暑さが落ち着き、少しずつ秋の気配を感じる頃。朝晩の空気がひんやりしてきて、ふと気分が落ち込みやすくなることはありませんか？「やる気が出ない」「眠っても疲れが取れない」「なんとなく気持ちが沈む」──こうした心の揺らぎは、多くの人が秋口に経...

秋におすすめの香りで気分を整える方法を紹介。金木犀・柚子・ラベンダーなどのアロマで、リラックスや安眠、リフレッシュ効果を日常に取り入れましょう。

若い頃に思い描いていた「贅沢」と、今の私たちが感じる贅沢はまるで違います。かつては海外旅行やブランドバッグの購入など、大きくて華やかなものを贅沢だと思っていました。ところが60代を迎えた今、心が求めるのはもっと小さく、もっと静かな幸せです。...

ここ数年、夏が年々長くなっていると感じませんか？昔なら「お盆を過ぎれば涼しくなる」と思えたのに、今は9月に入っても残暑が厳しく、体も心も疲れやすくなっています。特に60代以降になると、暑さが体に堪えるだけでなく、「夏の疲れが秋まで尾を引く」...

例年なら、9月に入れば朝晩が少しずつ涼しくなり「秋の気配」を感じられるものでした。ところがここ数年はどうでしょうか。9月を過ぎても真夏のような日差しが続き、10月になっても半袖が手放せない。季節の移り変わりが感じにくくなり、私たちは「長すぎ...

こんにちは。わみくるです。長かった夏も、ようやく終わりが見え始めてきました。それでもまだ日中は30度を超える日が続き、体も心もなんとなくぐったり…。「なにをするのも億劫」「食欲がない、眠りが浅い」「何だか毎日がただ過ぎていく」そんなふうに感...

こんにちは。わみくるです。ふと気づけば、今年ももう後半。お盆が過ぎると、どことなく空気がやわらぎ、虫の声や夕暮れの光に「秋の気配」を感じますね。毎年この時期になると、「また今年もあっという間に終わってしまうのかな」と焦ったり、「やり残したこ...

こんにちは、わみくるです。今年の夏も、本当に暑かったですね。年々猛暑が激しくなっているような気がして、毎年「どうやって乗り切ろうか」と悩む季節です。でも今年はちょっと違いました。私は思い切って、**「無理に続けていたこと」や「なんとなく続い...