60代からの暮らし

新しい年を気持ちよく迎えるために、やめたい習慣と始めたい習慣を紹介。60歳からの健康や心のゆとりにつながる暮らしの工夫をまとめました。

新しい年は「ひとこと目標」で心を整える一年に。無理せず続けられる、自分らしいテーマの決め方と暮らしへの取り入れ方を紹介します。

新しい年は「やりたいこと」と「やらないこと」を決めて心を整えよう。小さく始めるコツやリスト化の方法を紹介。60代からの暮らしを軽やかにする習慣整理。

60代から始める“振り返りノート”で、心穏やかに1年を締めくくりましょう。書くことで気持ちを整理し、自分を見つめ直す時間をつくるコツと、無理なく続ける方法を紹介します。

冬の掃除は、気持ちのハードルが上がる季節です。「寒くて動きたくない」「水が冷たくて手がかじかむ」——そんな理由で、ついつい後回しになってしまう人も多いのではないでしょうか。それでも年末が近づくと、「そろそろ掃除を始めなきゃ」と焦る気持ちが出...

秋冬に気分が沈みがちな季節うつを防ぐ方法を紹介。朝日や照明で体内リズムを整え、音楽や自然音でリラックス。60代から無理なく取り入れられる光と音の活用習慣で心を軽やかに。

年賀状をやめるか続けるか迷う60代へ。無理なく気持ちを伝える方法、角が立たないやめ方の文例、そして形を変えてつながりを続ける新しい年賀状スタイルを紹介します。

60歳を迎えてから、時間の流れが今まで以上に早く感じられるようになりました。若い頃は「まだ明日がある」「定年後にやればいい」「落ち着いたら考えよう」と先送りにしても、それほど深刻には思わなかったものです。ところが、60代に入ってみると、残さ...

「秋の夜長をもっと楽しく。60代女性におすすめの“おひとり様趣味”を紹介します。読書・編み物・音楽・アートなど、自分のペースで心を満たす秋の過ごし方を提案します。」

日が暮れるのが早くなり、夜の時間が少しずつ長く感じられるようになりました。昔から「秋の夜長」と呼ばれるこの季節。外は涼しい風が心地よく、家の中でゆったりと過ごす時間が自然と増えていきます。若い頃は「夜はテレビを見て過ごす」ことが多かった私で...