「最近、誰かとじっくりおしゃべりしたのはいつだったかな…？」
子育ても仕事もひと段落し、ふと時間ができたときに、“人とのつながり”の大切さを感じる方も多いのではないでしょうか。
60歳を過ぎると、環境の変化とともに人間関係も自然と変わってきます。職場のつながりがなくなったり、子どもが巣立ったりすると、「ひとりの時間」が増える一方で、「孤独」を感じることもあります。
でも、大丈夫。
60歳からでも、新しい友達はきっとつくれます。
むしろ「今だからこそ」できる、大人ならではの心地よいつながりがあるのです。
今回は、60歳からの友達作りにおすすめの出会い方をご紹介します。
「共通の興味」が出会いをスムーズにする
初対面の人とも自然に打ち解けられるのが、共通の趣味や関心事を持つこと。
好きなことを通じて知り合うと、話題に困らず、自然な笑顔が生まれます。
たとえば…
料理教室・パン教室
→ 一緒に手を動かしながら、おしゃべりもはずみます。
ウォーキングや体操のグループ
→ 健康にもなって、定期的に顔を合わせる習慣ができる。
市民講座やカルチャースクール（絵画、俳句、着付け、英会話など）
→ 学びを通して自然に仲間ができる。
「話すのが苦手…」という方も、共通の“何か”があるだけで、関係はぐんと近づきます。
「地域のつながり」を活かす
60歳からは、遠くよりも「近くのつながり」が心強い味方になります。
出会いのきっかけになる場所
地域のボランティア活動（清掃活動、子育て支援、高齢者サポートなど）
自治体や公民館のイベント・サロン
町内会の行事やバザー
地元の図書館・文化施設のイベント
最初はちょっと勇気がいるかもしれませんが、「こんにちは」とあいさつを交わすだけでも心がほぐれていきます。
“ご近所で笑顔を交わせる人がいる”
それだけで、日々の安心感がぐっと高まります。
「オンラインの場」も上手に使う
最近では、シニア向けのSNSやオンラインサロン、趣味のコミュニティも増えてきました。
ブログを始める・コメントをやり取りする
趣味のオンラインサークルに参加する
Zoomを使った読書会や音楽好きの集まりも人気
外出が難しい日でも、ネットの中でやさしいつながりが生まれることもあります。
「年齢的に無理かも…」と感じていた方も、やってみると意外と楽しいもの。
使い方に不安があれば、家族や地域の講座を頼ってみましょう♪
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「昔の友人」に連絡してみるのもアリ
友達は「新しく作る」だけでなく、**「思い出す」「つなぎなおす」**こともできます。
ふと頭に浮かんだ学生時代の友人や、昔のご近所さん、元同僚。
「今、どうしてるかな？」と気になったら、思い切って連絡してみるのも素敵な一歩。
「久しぶりに話せてうれしかった」「また会おうね」
そんな一言が、また心に灯りをともしてくれます。
無理しない、気を使いすぎない関係が心地いい
60歳からの友達作りで大切なのは、**「自然体でいられる相手」**と出会うこと。
若いころのように毎日連絡を取り合う必要はありません。
時々会って、おしゃべりして笑う
季節の手紙を送り合う
同じ趣味の話を共有する
そんな、心がふっと軽くなるようなつながりが、60代以降の人生をやさしく彩ってくれます。
まとめ：友達は“今から”でも遅くない
友達づくりに年齢制限はありません。
むしろ60歳からの友達は、**心の支えや楽しみを共有できる“かけがえのない存在”**になり得ます。
新しい一歩は、小さな行動から。
「今日は誰かに笑顔であいさつしてみよう」
「近くのイベントに参加してみよう」
「気になっていた教室を見学してみよう」
そんな小さなきっかけが、未来の大切な出会いにつながるかもしれません。
60歳からの友達作りは、自分の世界を広げ、心をあたためる豊かな旅です。
どうか、あせらず、楽しみながら進めてみてくださいね。
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