一日を愉しむ

加齢とともに物忘れが気になることは多くの人に共通する悩みです。しかし、日々の生活に工夫を加えることで、脳を活性化させ、物忘れを防ぐことができます。ここでは、60歳から実践できる脳を鍛えるための習慣を7つご紹介します。朝の軽いストレッチとウォ...

60歳という節目は、新しい自分に出会うチャンスです。これまでの生活を振り返りつつ、より健康的で充実した毎日を送るために、日々の習慣やルーティンを見直してみませんか？今回は、60歳からの生活を豊かにするための見直しポイントをいくつかご紹介しま...

「もう60代だし、今さら何かを始めるのは遅いんじゃないか…」そんな風に感じたことはありませんか？しかし、60代からでも新しい挑戦や行動を起こすことには、大きなメリットがあります。むしろ、60代という人生の節目だからこそ、始める価値があるので...

60歳を迎えると、これからの人生をどのように過ごしたいか、改めて考えるタイミングが増えてきます。特に70代は、心身ともに大きな変化が訪れる時期です。しかし、60代の今からしっかりと準備をしておくことで、その変化を前向きに受け入れ、より豊かで...

60歳を迎えて新しい趣味を始めたいと考えている方に、キャンプやアウトドアアクティビティはおすすめです。自然に触れながら心も体もリフレッシュでき、日常生活から離れることで新しい発見があります。今回は、60歳女性が無理なく楽しめるキャンプやアウ...

60代を迎えると、人生のステージが大きく変わります。「これからの人生をどう暮らそうか」と考える方も多いのではないでしょうか？そんな中、新たな住まいの選択肢として注目されているのがシェアハウスです。シェアハウスといえば、若い世代や学生の住まい...

年齢を重ねるごとに、若々しさを保つことが目標になる方も多いのではないでしょうか？特に60歳を迎えた後は、身体や心のケアが一層大切です。ただし、アンチエイジングは「若さを取り戻す」ではなく、「現在の自分を最大限に輝かせること」と考えると、より...

人生の大きな節目である60歳。退職後や定年後を迎えることで、収入が限られる方も多い中、「無駄遣いをしない生活」がこれまで以上に重要になります。これからの人生をより豊かに、そして安心して過ごすために、日々の支出を見直し、必要以上にお金を使わな...

人生100年時代と言われる今、目標を設定する際に「長い人生をどう生きるか」という視点が欠かせません。長寿社会では、人生を豊かに、そして充実したものにするための目標設定が重要です。今回は、そんな「人生100年時代」を見据えた目標設定のコツを7...

人生には、何か新しいことに挑戦したり、変化を起こしたりする場面が何度も訪れます。しかし、「最初の一歩」を踏み出すのは、時にとても勇気が必要で難しいものです。そんなとき、どうやってモチベーションを作り出し、自分を動かすことができるのでしょうか...