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人生の大きな節目である60歳。退職後や定年後を迎えることで、収入が限られる方も多い中、「無駄遣いをしない生活」がこれまで以上に重要になります。これからの人生をより豊かに、そして安心して過ごすために、日々の支出を見直し、必要以上にお金を使わな...

人生100年時代と言われる今、目標を設定する際に「長い人生をどう生きるか」という視点が欠かせません。長寿社会では、人生を豊かに、そして充実したものにするための目標設定が重要です。今回は、そんな「人生100年時代」を見据えた目標設定のコツを7...

人生には、何か新しいことに挑戦したり、変化を起こしたりする場面が何度も訪れます。しかし、「最初の一歩」を踏み出すのは、時にとても勇気が必要で難しいものです。そんなとき、どうやってモチベーションを作り出し、自分を動かすことができるのでしょうか...

60歳を迎えると、人生の新たなステージが始まります。このタイミングで、自分にとって本当に大切なことを見極め、やるべきこととやらないことを整理することが、より充実した日々を送るカギとなります。今回は、その決め方のコツをご紹介します。自分の価値...

60歳を迎えた今、新しい生活スタイルを取り入れて、心と体の健康をさらに高めてみませんか？そのためにおすすめなのが「朝活」です。朝活とは、朝の静かな時間を活用して自分のための活動を行うこと。日常に少しの工夫を加えるだけで、毎日が驚くほど充実し...

定年を迎えると、時間や生活スタイルが大きく変わります。この新しい人生のステージで、何をすべきか悩む方も多いのではないでしょうか？ 私自身、定年後にさまざまなことに挑戦し、今振り返って「これは本当にやっておいてよかった！」と思うことがあります...

「これからの夫婦の時間をもっと楽しく、充実したものにしたい」そんな方に向けて、二人で気軽に始められる趣味を10個ご紹介します。新しい挑戦や時間の共有は、夫婦の絆をさらに深める絶好のチャンスです。サイクリングサイクリングは、夫婦で健康的に楽し...

60歳は人生の節目。これまでの歩みを労い、これからの人生をもっと楽しくするために、自分自身への「ご褒美」を選ぶのにふさわしい年齢です。ここでは、60歳の女性が特に選びたいご褒美をランキング形式でご紹介します。第10位：上質なナイトウェアやル...

60歳を迎えると、多くの方が「これからの人生をどう生きるべきか」と考える機会が増えるのではないでしょうか。現役時代のような忙しさから少し解放される一方で、年齢を重ねた自分と向き合う新しい課題も出てきます。そんな中で、無理をせず、心穏やかに毎...

60歳を迎えると、身体の変化や健康への意識がより高まる方も多いのではないでしょうか。特に食生活は、体調管理や生活の質を左右する重要な要素です。しかし、「何を食べたらいいのかわからない」「バランスの取れた食事を続けるのが難しい」と感じることも...