一日を愉しむ

60代になると、人付き合いの仕方も変わってきます。若い頃のようにどんな誘いにも応じるのではなく、「自分のペースで過ごしたい」「無理なお願いにはきちんと断りたい」 と思うことも増えてくるでしょう。しかし、いざ断ろうとすると「角が立たないか」「...

子どもが結婚すると、親としての立場も少しずつ変わっていきます。これまで親子として当たり前だった関係が、子ども夫婦という新しい家族ができることで、少し距離感が変わることもあります。また、結婚を機に、義理の家族や親族との付き合いが増えることもあ...

親や兄弟との関係は、家族ならではの安心感がある一方で、気を使ったり、距離感に悩んだりすることもあります。「親だから」「兄弟だから」と思うと、つい無理をしてしまうこともありますよね。家族だからこそ、距離が近くなりすぎて衝突することもあれば、価...

50代になると、「老後はどんな生活になるのだろう？」と考える機会が増えてきます。年金だけで暮らしていけるのか、健康を維持できるのか、人とのつながりはどうなるのか…。老後を安心して迎えるためには、50代のうちから準備を始めることが大切 です。...

年金生活に入ると、収入が限られるため、毎月の家計をしっかり管理することが非常に重要です。そこで、家計簿を活用してお金の流れを把握し、計画的に支出をコントロールすることが、安心した生活の第一歩となります。今回は、家計簿をつけるメリットや、年金...

50代になると、これまでの人付き合いを見直したくなることが増えます。仕事関係の付き合いが減る一方で、友人や家族との関係がより重要になったり、地域のつながりが増えたりすることもあります。しかし、すべての誘いや関係に応じていると、気づかないうち...

60歳からの人間関係はすべて断ち切るのではなく、「どんな関係を続けるべきか」「どの関係を見直すべきか」をしっかり考えることが大切です。

60代になると、「髪のボリュームが減った」「ハリやコシがなくなった」「白髪が増えてきた」など、髪の変化を感じる方が多いのではないでしょうか？ これらの変化は、加齢によるホルモンバランスの乱れや栄養不足、血流の低下などが大きく関係しています。...

「最近、ちょっとしたことで疲れやすくなった…」「若い頃と比べて回復に時間がかかる…」60代になると、体力の低下や代謝の変化により、疲れを感じやすくなります。しかし、日々の生活の中でちょっとした工夫を取り入れるだけで、疲れにくい体を作ることが...

年齢を重ねると、気づかないうちに背中が丸くなってしまうことがあります。私自身、街を歩いていると、背中が曲がってしまっている高齢の方を見かけることがあり、「自分もいずれこうなるのだろうか？」と考えることが増えました。そんなとき、整体師の先生と...