一日を愉しむ

新しい年こそ、人と比べず“自分のペースで生きる”ことを始めませんか。焦らず・無理せず、心穏やかに過ごすためのヒントを60代女性向けに紹介します。

寒い日の“おひとり時間”を楽しむ方法を紹介。コーヒー、読書、編み物、香り、ノート習慣など、60代女性におすすめの心が満たされる過ごし方を提案します。

1月も終わりに近づくころ、空気の中にほんの少し春の気配を感じる日があります。２月３日は立春です。「立春」は暦の上では一年の始まり。冬の終わりと春の入り口をつなぐ節目です。でも、私たちの心の中はどうでしょう。去年の疲れや小さな後悔、人間関係で...

冬の間に家で楽しめる“おうち趣味”を紹介。写真・ブログ・手作り・俳句・AI活用など、60代からでも気軽に始められる心温まる5つの過ごし方。

寒さが残る冬の終わり。こたつやみかん、湯たんぽなど“昭和のぬくもり”を取り入れて、心まであたたまるおうち時間を楽しむヒントを紹介します。

新しい年に手放したいこと・続けたいことを整理。人の目や完璧主義を手放し、小さなときめきと健康習慣を続けて、心も暮らしも軽やかに整える方法。

新しい年は、人との距離を心地よく保つ関係づくりを。無理に合わせず、離れる勇気を持つことで、人間関係がやさしく整うコツを紹介します。

年のはじめは“体のリセット”のチャンス。健康診断・睡眠・食生活を見直して、60歳からの一年を軽やかに元気にスタートしましょう。

新しい年は「ひとこと目標」で心を整える一年に。無理せず続けられる、自分らしいテーマの決め方と暮らしへの取り入れ方を紹介します。

正月太りを無理なくリセット。白湯・温め・ゆる運動・食事リズムなど、60代女性におすすめの“ゆるデトックス習慣”を紹介。我慢せず整う健康法。