一日を愉しむ

年賀状をやめるか続けるか迷う60代へ。無理なく気持ちを伝える方法、角が立たないやめ方の文例、そして形を変えてつながりを続ける新しい年賀状スタイルを紹介します。

年末に慌てないために、11月中に大掃除を前倒し！お風呂・窓・カーペット・換気扇・断捨離など、週ごとの計画で無理なく整える60代向けの掃除スケジュールを紹介します。

昔ながらの保存食づくりは、食卓を豊かにし心も満たす知恵。漬物・味噌・梅干し・柚子ジャムの魅力と、季節を楽しむ保存食づくりの工夫をご紹介します。

夫婦で始める小さな趣味は、会話を増やし心を近づけるきっかけに。散歩やガーデニング、旅行計画など、60代から無理なく楽しめる趣味の工夫を紹介します。

60代からの毎日をもっと心地よく。家族や友人に“ありがとう”を伝えるだけで、人間関係も気持ちも温かく変わります。照れずに感謝を伝えるコツや、言葉を習慣にする小さな工夫を紹介します。

60歳からの脳活性化にぴったりの秋の学び直し。語学・歴史・趣味を無理なく楽しみながら続けるコツをわかりやすく解説。

60歳を迎えてから、時間の流れが今まで以上に早く感じられるようになりました。若い頃は「まだ明日がある」「定年後にやればいい」「落ち着いたら考えよう」と先送りにしても、それほど深刻には思わなかったものです。ところが、60代に入ってみると、残さ...

秋冬の風邪予防に役立つ昔ながらの知恵をご紹介。大根はちみつやしょうが湯で喉を潤し、体を温めて免疫力を整えましょう。60歳からの健康習慣におすすめです。

「立冬は冬の始まり。冷え対策に白湯・腹巻き・しょうがを取り入れる“温め習慣”がおすすめです。足湯や三首を守る工夫など、今日からできる冷え防止のポイントを紹介します。」

秋の季節は気温差で眠りが乱れやすい時期。寝室の環境づくりや寝具の選び方、朝の習慣や入浴法など、秋の夜長を快適に過ごすための睡眠改善のコツを紹介します。