暮らしを楽しむ

気を遣いすぎてしまう人が心をすり減らさずに過ごすためのコツを紹介。断れない、相手の機嫌が気になる、人間関係で疲れやすい…そんな悩みを軽くする“やさしい距離感の作り方”をわかりやすく解説します。

1月も終わりに近づくころ、空気の中にほんの少し春の気配を感じる日があります。２月３日は立春です。「立春」は暦の上では一年の始まり。冬の終わりと春の入り口をつなぐ節目です。でも、私たちの心の中はどうでしょう。去年の疲れや小さな後悔、人間関係で...

新年の朝におすすめの幸せ習慣5つ。初日の出、感謝ノート、温かい飲み物など、60代からの心と体を整える朝時間の過ごし方を解説します。

60代からの暮らしにおすすめ。コーヒーや紅茶をゆっくり味わう“おうち喫茶時間”で心を整えませんか？香り・音・光・器を楽しみながら、自分を癒やす冬のひとときを過ごす工夫を紹介します。

秋になると、スーパーや八百屋さんに並ぶ果物や野菜の顔ぶれががらりと変わります。ぶどう、梨、柿、さつまいも、かぼちゃ、きのこ…。どれも鮮やかで、見ているだけで季節の豊かさを感じます。60代を迎えると「量」よりも「質」を大切にしたくなる方が多い...

夏の強い日差しが和らぎ、空気が澄んで心地よさを感じられる秋。季節の変わり目は体や心もリセットされやすく、「新しいことを始めよう」という気持ちが自然と湧いてきます。特に60歳を迎える頃は、体調や生活のリズムに変化を感じやすい時期です。「最近体...

「起きたけど、何もしたくない朝」に心がざわつく60歳を過ぎると、朝目が覚めても「よし、今日もがんばろう！」と思えない日が増えてきた…そんなこと、ありませんか？私も同じでした。朝、カーテンを開けても気持ちが晴れず、なんだか体が重い。やることは...

60歳を迎えると、これまでの人生を振り返る機会が増えてきます。「自分の経験を文章に残してみたい」「家族や友人に、自分の歩んできた道を伝えたい」「自叙伝を書くなんて特別な人だけのもの？」そう思っている方も多いのではないでしょうか？実は、自叙伝...

60歳を迎えると、「これからの人生をどう過ごそう？」と考える機会が増えますよね。老後を心豊かに、健康で快適に暮らすためには、「60歳までにやっておくべきこと」 を意識して準備することが大切です。老後は20年以上続く長い時間。今のうちにしっか...

年齢を重ねると、ちょっとしたことでイライラしてしまうことはありませんか？例えば、家事をしていて思うように進まなかったり、家族の何気ない一言にカチンときたり。特に60代になると、体の変化や生活リズムの変化に伴い、ストレスを感じることが増えるも...