暮らしのヒント・雑学

こんにちは。毎日、暑いですね…。朝からムシムシとした空気に包まれて、食卓に向かっても「何を食べればいいのか分からない」「全然食欲がわかない」——そんな声を最近、よく耳にします。私自身も、60代になってから夏の食欲低下を強く感じるようになりま...

こんにちは。今年の夏も、例年以上に厳しい暑さが続いていますね。ただでさえ体力が落ちやすい60代。そんな中、朝から30度を超えるような日々が続けば、知らず知らずのうちに**“夏の疲れ”**が体と心に溜まってしまいます。「なんとなくだるい」「や...

こんにちは。暑さが年々厳しくなっていると感じる今日この頃。外に出るだけで汗が噴き出し、ちょっと歩くだけで体力を消耗してしまう――そんな夏の日々が続いています。「今日はもう一歩も外に出たくない」「涼しい部屋でゆっくりひとり時間を楽しみたい」そ...

年々厳しくなる日本の夏。エアコンに頼りすぎると体がだるくなり、家の中にこもっていると気分もどんより…。でも、ちょっとした工夫で、心も体も「すっきり」過ごせる夏にすることができます。今回は、私が実際に取り入れている“涼しさと快適さ”を感じられ...

こんにちは。60歳を迎えて、ふと立ち止まりました。この年齢になると、気力も体力も“無限”ではないことを実感する場面が増えてきます。家の中も、頭の中も、そして人間関係までも…気づけばあれもこれも抱えてしまっている自分。でも、ここからの人生は、...

こんにちは。60歳を過ぎると、日々の暮らしにも少し余裕が出てくる一方で、ふとした瞬間に気分が沈むことが増えた気がします。原因はさまざまです。誰かの言葉に傷ついたとき、思うように体が動かないとき、未来への不安がふと心に影を落としたとき…。「理...

〜60代から“小説や絵本を書く”という冒険が始まった〜「書くことを、いつかやってみたかった」私は長い間、本屋で働いていました。新刊の匂い、ページをめくる手、作家の言葉を求めて足を運ぶお客さまたち——そんな空間に身を置いているうちに、ある気持...

こんにちは。最近、「ちょっと疲れたな」「こんなに頑張る必要あるのかな…」なんて思うこと、ありませんか？私は60歳を過ぎてから、いろんなことに対して「もう、無理にがんばらなくてもいいんじゃないか」と思えるようになりました。でも、それまではとに...

こんにちは。最近、「あれ？この漢字、なんだっけ？」とペンを持った瞬間に止まってしまうこと、ありませんか？読むことはできるのに、書こうとすると思い出せない――そんな場面が増えてきたという方も多いのではないでしょうか。でもご安心ください。これは...

こんにちは。今日は、60歳を過ぎてから私の毎日が少しずつ明るく、楽しくなっていったお話をしようと思います。きっかけは、たったひとつの口ぐせを手放したことでした。それは──「もう歳だから」。もし、あなたもついこの言葉を使ってしまうことがあるな...